結局何を食べればいいの！？

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

ネットを見れば様々なダイエット方法などが沢山あり何を信じていいか分からない方も多いと思います!!
そんな方に今回は何を食べれば良いか記載していきます。

『まごわやさしい』＋『たまご』
まごわやさしいとは食材の頭文字をとったものになり

ま→大豆,あずき,などの豆類
ご→ゴマ,ナッツ,クルミ,アーモンド
わ→わかめ,コンブ,海苔などの海藻類
や→根菜類,緑黄色野菜,などの野菜類
さ→魚介類,肉類
し→椎茸,しめじ,きのこ類
い→稲科(小麦,大麦など）芋類

まごわやさしいは上記の食材を指し栄養を満たすために必要なものになります!!
何を食べて良いか分からない方は是非参考にしてみてください！！

■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより