○○を意識すれば『ゴルフスイング』が変わる？

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西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMake井保です（＠syouichiho)

今回はゴルフのスイングについてです。

『イメージ』を意識すればスイングは変わる。

ゴルフレッスンを受けている時にコーチに言われたことを頭の中でイメージすることがあると思います。

この頭の中でイメージする時に

・観察イメージ　

・体験イメージ

の２つのパターンが存在すると言われています。

・観察イメージはあたかも運動する自分をTVで見るような第3者的立場からイメージする状態のことを指します。

・体験イメージは実際の自分が主体として動作をしているイメージのことを指します。

ゴルフにおいてはフォームが綺麗かどうかより、打ったボールがカップインする事が目的であることから『体験イメージ』が大切になります。

ダンス、シンクロなどフォームが重要な場合は『観察イメージ』が大切になります。

このことからゴルフ向上には体験イメージをメインに行いましょう。