〇〇な人は今すぐトレーニング中止してください！！

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

トレーニングが原因で『痛み』が出る場合は必ずそのトレーニングを中止してください！！
・スクワットをすると股関節、腰などに痛みが出る
・ベンチプレスすると肩が痛くなる
などの場合は強度が高すぎる、フォームが崩れているなどが理由で痛みが出る場合があります！

この状態でもトレーニングを続けると、日常動作でも痛みが出るようになります。
その為、痛みがある場合は必ずトレーナーに相談しましょう！！
個人でトレーニングしている人はその動作をやめましょう！

トレーニングの目的は筋力増加、怪我予防になることが多いです。
しかしトレーニングによって痛みが出てしまうと本末転倒です。

特に運動初心者の方はパーソナルトレーニングなどに通い、適切なフォームを獲得しましょう！！
慣れれば月1回パーソナルでフォームの確認などでも怪我予防になると思います！！

痛みはあなたにとっての『危険信号』です！

■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより