猫背が及ぼす「外反母趾」

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMake井保です（＠syouichiho)

今回はストレートネック、頭部前方変位が及ぼす扁平足、外反母趾の影響についてお話しさせてもらいます。

上記の写真は我々の進化の過程になります。
しかし1番右は進化とは言えず退化と言えるでしょう、、、。

しかし大袈裟に言っているわけではなく
座りすぎが原因で頭部が前方に変位する人は多くみられます。

下記の写真を見てもらうと分かるように我々は進化と共に胸の真上に頭部を置くことになりました。

しかし現代のライフスタイルの影響で頭部は前方変位に逆戻りしているところです。

そしてここからが「足部」との関係性です。

単純に立位姿勢で頭部を前の方に変位させて立ってみてください。
すると体重が母趾球や指先にかかることが多くなります。

我々の脚の作りでは指周辺では強い剛性がある訳ではなく
長時間、長期間その負荷が掛かり続けると外反母趾、扁平足の１つの原因になります。

その為頭部前方偏位が原因で前指などに体重がかかり扁平足等の原因になります。
足のトレーニングも大切ですが頭が前方に変位しないことも大切になります！

ReMakeでは外反母趾予防のトレーニングを実施していますので

■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより

興味ある方はトライアル体験お待ちしています！！