熱中症になる前に読んでください!!!!

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

今回は『熱中症』について
現在気温がかなり上昇し30°を超える日もあるぐらいかなり暑いです。

気温の上昇と共に「熱中症」の危険性も高くなります

熱中症では命の危険もあることから
体に異変を感じた場合は速やかに医療機関受診、救急車を呼びましょう。

救急車を呼ぶのに躊躇してしまう場合は119をすると判断をしてもらえますので
迷った場合は必ず救急車を呼びましょう!!

こんな症状が出た場合は熱中症を疑ってください
・喉が頻繁に乾く
・汗が出なくなる
・フラフラしたり気分低下
・体温上昇
・休憩しないと歩けなくなる
・休んでも疲れ、体のダルサがなくならない
・呼吸がやりずらい
・震えてくる
・上手く会話ができない
などの症状が出た場合熱中症を疑いましょう！！

そして1番大切なのは予防することがとても大事になります
・睡眠を7時間程度とる
・3食の食事を摂取する
・アルコールではなく水分をこまめに摂取する
・体温低下しすぎる20度以下の室内で過ごしすぎない
・帽子/日傘などを利用する
・少しでも体調不良の場合は外出を控える
・部屋が暑いと感じたらクーラーをつける
など予防策がありますので気をつけましょう！！！

喉が渇いている。と感じている時点で軽い脱水症状とも言われていますので
自分なら大丈夫と思わず適切な処置を行いましょう!!

■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより