歯から紐解く　『食事の意味』

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西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMake井保です（＠syouichiho)

人の歯は咀嚼する為に存在します。

しかし近年では過度な食事制限、糖質制限、ゼリー食などにより噛まずに食事を終える人たちが増えてきています。

時間短縮など様々な理由がありその様な食事になる事はあると思いますがそれが毎日続くと身体に悪影響を及ぼします。

咀嚼するには歯が必要になります。

ヒトの歯の割合は
前歯2犬歯1臼歯4

・前歯は草食、野菜等を食べる為に。
・犬歯はお肉などを食べる為に。
・臼歯は穀物、糖質を食べる為に。

これは何を意味するかと言うと人間が摂取すべきモノが歯に表れているということです。

しかし先ほど述べた様に過度の糖質制限、ゼリー食でほとんど咀嚼せずに食事を終えています。

野菜、お肉、穀物を食べる為にできた歯を活用せず、飲み込むだけの食事は、本来の食事の意味から外れてしまいます。

お腹を満たす為だけの食事にならない様に気を付けましょう！！

では