ひざの痛みはお皿からVol.2
ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMake代表の小森です。
本日もひざのお皿から見たひざ痛について解説していきたいと思います。
前回のブログでも解説しました通り、ひざのお皿は自由度の高い動く骨になります。
以下のような疾患をお持ちの方は一度ひざのお皿の動きをチェックしてみましょう。
●変形性ひざ関節症（OA）
●オスグッド・シュラッター病
●ジャンパー膝
前回はひざのお皿を上下左右に動かすというものでしたが
今回はお皿の片側（内側or外側）を持ち上げる動かし方をご紹介します。
上記画像はひざを輪切りにした図になります。
赤矢印の方向（Lateral Tilt）にひざのお皿を押すとお皿の内側が持ち上がります。
青矢印の方向（Medial Tilt）にひざのお皿を押すとお皿の外側が持ち上がります。
実際にケアの方法については下記参照
ひざの痛みでお困りの方は是非ReMakeへ
2021-05-19 ｜ Posted in BLOG
