「美肌になる食材」ピックアップしてみた!
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西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジム
ReMakeスタッフの藤田です。(yusuke._.physical)
今回は「美肌になる食材」についてお話していきます。
美肌効果の期待できる食材
![](https://pixabay.com/get/gf1eb5b34bdf63394469fe41fb59fc6a5825fabcfe38ac2462f04375267cd8e4af67c5e51f52407abf1d2149a1db81818_640.jpg)
トマト
リコピンが豊富で、シワの対策になります。
ブロッコリー
抗酸化作用を持っています。
![Kale, Garlic, Chips From Kale, Leaves, Cabbage](https://cdn.pixabay.com/photo/2017/05/16/08/09/kale-2317181_960_720.jpg)
ケール
ブロッコリーと同じく抗酸化作用をもち、しわ・くすみが減ります。
ザクロ
ビタミンCが豊富で、ほうれい線の減少、シワ・たるみの予防になります。
![](https://pixabay.com/get/g8f2cf4bc53375016d5c2ea4e62e46a86c4f8540b401ea0e535fcc6654fd31bfba401a7ea3c675d9998d13ab62f19261b_640.jpg)
シナモン
コラーゲンの分解を抑えます。
これら食材を摂取して、より美肌に磨きをかけていきましょう。
ReMakeスタッフ 藤田(yusuke._.physical)
2021-09-24 | Posted in BLOG