「美肌になる食材」ピックアップしてみた！

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西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジム

ReMakeスタッフの藤田です。（yusuke._.physical)

今回は「美肌になる食材」についてお話していきます。

美肌効果の期待できる食材

トマト

リコピンが豊富で、シワの対策になります。

ブロッコリー

抗酸化作用を持っています。

ケール

ブロッコリーと同じく抗酸化作用をもち、しわ・くすみが減ります。

ザクロ

ビタミンCが豊富で、ほうれい線の減少、シワ・たるみの予防になります。

シナモン

コラーゲンの分解を抑えます。

これら食材を摂取して、より美肌に磨きをかけていきましょう。

ReMakeスタッフ　藤田（yusuke._.physical)