『リバウンド』したくない方必見

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMake井保です（＠syouichiho)



『目の前の現象に目を向ける前に原因に目を向ける』

ごく普通のことを言っていますがダイエットを行う場合原因に目を向けている人はとても少なくリバウンドする人を多く見かけます。

『太った』という現象には目を向けるのに
『なぜ太った？』には目を向けない

太ったという現象にしか目を向けない人は
・3食から2食にしよう
・プロテインを飲もう
・夜18時以降ご飯を食べないでおこう
・毎日筋トレしよう
・断食しよう
・糖質・お米を抜こう

などと太った原因以外にアプローチしている場合が多いです。

なぜ太った？に目を向ける人は
・睡眠時間
・食事栄養バランス
・運動時間
などの根本に目をむけリバウンドしない根本改善を計ります。


・プロテインを飲まなかったから太ったわけではないし
・夜18時以降にご飯を食べたから太ったわけではないし
・お米を食べたから太ったわけではありません。

太った原因はもっと他に存在します。
その原因に介入することが本質を変え体を変えます。

我々トレーナーは根本改善の手助けをさせてもらいます。

気になる方は是非トライアル体験まで（水曜・金曜・土曜は若干名空きあり）

最後にもう一度『現象に目を向ける前に原因に目を向ける』