家が狭いと猫背になりやすい？？
ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)
家が狭いと猫背になりやすい？
今回はこれを説明していきたいと思います。（あくまで１つの可能性です）
人間は生後1年もすれば歩くことができます。
しかしこの1年の過程で寝返り、ハイハイ、つかまり立ちと練習をしていき歩行に繋がります。
そうなるとハイハイするスペースがなくなり、ハイハイしてもすぐ家具にあたりつかまり立ちを早くしてしまう可能性があります。
ハイハイをする過程で腕、肩甲帯に圧力がかかり骨の発達に影響すると言われています。
ヒトの成長過程で手、肩甲帯に圧力がかかる時は寝返り、ハイハイしている時しか有りません。
圧力がかからないまま成長してしまうと扁平な肩甲帯になり薄い胸周りになり猫背などになりやすいです！！
そして大人になるとデスクワーク、生活習慣の統一により肩甲骨、腕自体に圧力のかからない生活が行われその結果様々な不調の原因になるでしょう。
座りすぎるという生活の脱却がみなさんの生活を豊かにする事は間違い無いでしょう🤭
トレーニングでは
・ハイハイで動き回る
・鉄棒/ウンテイ
・ぶら下がり
・腕立て
・逆立ち
・側転
などが肩甲骨周りに圧力をかけることが可能です！！
怪我のない程度にトレーニングを実施してみてください。
■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9 パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅 より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり
【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休
※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより
