簡単にムキムキにはならない？？

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

今回は『ムキムキ』について

この写真のようにな肉体になろうと思うと、週3回〜4回ほどのウエイトトレーニングと
食事管理が必要になります。

そして女性が筋肥大するにはかなり追い込み、男性同様週4回ほどのトレーニングが必要になります。
大会に出たりしない限りほとんんどの人は女性らしい体、しなやかな体を目指しているのではないでしょうか？

上記なような体になるためには週1回〜２回程のトレーニングが必要になります。
基本的に筋肉をつける場合は『おもり』が必要になり
柔軟性をつける場合『ピラティス/ヨガ』などが必要になります！

週1回のおもりをもったトレーニング
週1回のピラティス/ヨガをできると理想かもしれません！！

ReMakeではピラティス、ウエイトトレーニング、腰痛などの痛み改善など様々なニーズに答えることができますので気になる方は体験お待ちしております。


■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより