ダイエットする前に○○を知ることが大事！！

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

今回は『ダイエット』について

体重を減らすうえに『食事内容』を見直す必要は必ずあります。
しかしそれ以前に自分の置かれている『環境』を把握してないと食事内容を変えようと思っても
変えれないことが多いです。

把握したい環境は
・生活エリアにファーストフード店か定食屋どちらが多いのか
→外食する際に家の近くにファーストフードしかなければそこに通う可能性は高くなります

・生活エリアにコンビニかスーパーどちらが多いのか
→コンビニが多ければコンビニ食が多くなります。

・友達の体型
→友達の生活習慣などに影響される場合があるので太っている人といる場合はその人の食生活に合わせてしまう

など自分の置かれている環境を把握して上でダイエットなどを行いましょう。
環境を把握せずダイエットなどを行うと『継続』することが難しくなります。
継続できないのは『意思』が弱いのではなく自分の置かれている環境以上のことをしようとしている場合が多いので一度把握してみましょう！！

■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより