ストレッチで姿勢は良くならない？？

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

今回は『姿勢』について
姿勢を良くしたい！！
この要望はかなり多く、よく言われるのが良い姿勢を意識しています。
以前から他の記事でも書いてますが基本的に意識する姿勢は意識している時しか意味がなく
無意識時にはいつもの姿勢に戻ります、、、

あとは硬くなった筋肉をストレッチしたら姿勢がよくなります！！
こんな記事をよくSNSで見かけますがストレッチだけでは中々難しいです、、

本来姿勢は『環境』に大きく左右されデスクワークをしていれば猫背になりますし
上司といれば姿勢を正しく保ちます。その為自分の置かれている環境が大きく影響します。

あとは姿勢に影響するのは
足の裏の感覚
→裸足で歩いたり、凹凸のある地面を歩いたり、足趾を動かすトレーニングなどが効果的です
・前庭機能（頭の中にあるバランスを司どる機能）
→前庭機能を向上させるには『マット運動』などがよく、子供の習い事で人気になります。

SNSでは情報が混在しているため正い情報を見つけましょう！！

■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより