正いフォームってなに？？

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

今回は『フォーム』について
トレーニングにおいて怪我をしないことは鉄則ですが怪我しない為にも大切なのがフォームになります。

しかし人間の身体はみんな同じ大きさ、形状ではないので全員が全員同じフォームになるかと言われればそれは難しいです。

その為、無理やり正いフォームでトレーニングすると逆に『怪我』をしてしまう人がいます。
例えばスクワットでつま先より膝が前に出ないように無理やりお尻を引くと腰が反り腰を痛める可能性があります。

このように良かれと思っても怪我をする場合があります。
そうならない為にも自分自身の体がどのような状態か知る必要があり
リメイクでは体験時に必ず『評価』を行います
その評価に基づきトレーニングの選択、フォームの適性を見極めます。

興味がある方は体験お待ちしております。

■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより