今すぐできる『前屈』の評価

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

今回は前屈で簡単な評価をお伝えします!!
前屈をすることで簡単に『背骨』と『股関節』の評価をすることができます。

皆さんの前屈はどれになりますか？？

前屈は手のひらが床にべったり着く必要があると思っている人が多いですが床に触れれる程度でOKです。
・Aはこの中で最も綺麗な前屈になります
・Bは適切な背骨の動きが出ているのですが股関節に制限があり股関節付近にエラーが存在します。
・Cは頭とお尻の高さが同じ高さにあるように背骨が真っ直ぐになっており背骨にエラーが存在します。

このように簡単に評価することができます！！
1番右の前屈の方はまずは背骨を動かすトレーニングなどがオススメになります！！

誰でもどこでもできるので是非ご自身の前屈を見てみてください！

■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより