それって本当に『ストレス発散』になってるの？？

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

今回は『ストレス発散』について
ストレス発散は人それぞれ方法があると思いますがもしかしたら、ストレス発散になってない場合があります。

ストレス発散にならないモノ
・飲酒/喫煙
・ネットショッピング/買い物
・ギャンブル
・テレビ
・やけ食い
などは基本的にストレス発散にはならないとされており

ストレス発散になるもの
・音楽を聴く
・瞑想
・読書
・散歩
・友達と会って話す
などはストレス発散に効果的とされています。

基本的にストレス発散は1人でできることが多いのでみなさんも是非実施してください！！

■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより