人の体はなぜ硬くなる？？

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西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMake井保です（＠syouichiho)

人の体はなぜ硬くなる？？
たくさん理由がありますがいくつか上げてみます。
・座り過ぎ
・運動不足
・自分自身の認識不足
などが上げられます。

・自分自身の認識不足とは
人は動いたり、触られたりすることで自分自身の体の認識をすると言われています。

認識不足になる原因のひとつに長時間のデスクワークが上げられます。

長時間のデスクワークを行うと体は自分の体はずっと座っている体なんだと認識し始めます。
その認識がされると、胸をはることは少なくなり背中を丸めることが多くなります。

その結果お腹の筋肉は硬くなり、背中の認識の低下が進みます。

このような過程があり人の体は硬くなったり、動かなくなります。

何が言いたいかと言いますとやはり継続的な運動が必要ということです。

運動することで日頃しない姿勢をとり自分自身の認識を上げることができ柔軟性UPの下地を作ることができます。