○○な人は外反母趾になりやすい？？

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西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)




多くの方が悩む外反母趾。
下記の写真のように親指が人差し指方向に変形することで痛みなどが出るとされています。

その外反母趾ですが統計上

『65歳以上の女性』　『BMI30以上』の人に多いとされています。

男性と女性を比べると女性の方が多いともされています。

遺伝等も影響しますが履く靴も大きく関係しているのではないでしょうか？？

つま先が真ん中に尖った靴や、ピンヒールなどを履き続けることが変形を助長しているかも知れません。

外反母趾予防のトレーニングも大切ですが、ヒールを履いた日はケアをする、食生活を気をつけることなどが外反母趾の進行を防ぐことに繋がるのではなうでしょうか？？？

予防してトレーニングすることが効果を最大限に引き出してくれることでしょう！！