自己実現に必要なものとは？

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

今回は自己実現を達成するための基盤について紹介していきたいと思います。

『マズローの欲求５段階説』をもとに解説してきます。

このようにピラミッド型になっておりその頂上にあるのは自己実現になります。

そして1番下の基盤になるのが生理的欲求になります。

生理的欲求とは食事・睡眠・排泄など生きていく上で最低限必要なことになります。

みなさんご自身の生活を振り返ってみてください。

・睡眠７時間〜８時間
・３食、食事を取る
・自分の意思で排泄を行う

この３つだけでも継続的にできている人は少ないのではないでしょうか？

仕事・学業・夢を追いかけて１日数時間睡眠、時間のある時だけ食事などをしていると自己実現を達成する際には
体がボロボロになっているかも知れません。

体（健康）があっての自己実現になります。

時には無茶をして勉強、仕事に夢中になることも大切ですが時には体を労ってあげましょう！！！！！