上記のような姿勢（運動）をすることで

姿勢制御、筋肉のコントロール、痛みの制御などに繋がると言われています。

しかし社会人になると座る、歩くが主体になり運動多様性の低下が見られます。

その結果体は硬くなり、肩が痛くなったり、腰痛になったり様々な箇所に痛みを抱える原因になります。

ストレッチをしないから体が硬くなったのではなく、運動の多様性が低下した結果として体が硬くなることが多いです。

1日10分ぐらいは体のケアに使ってみてはいいのではないでしょうか？

■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより