個人トレーニングとパーソナルトレーニングの違い！！

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

今回は個人トレとパーソナルトレーニングの違いについて！

●個人トレーニングのメリット
・いつでもできる
・お金がかからない
・気を使うことがない

●パーソナルトレーニングのメリット
・適切な種目を選択してくれる
・怪我のリスクが少ない
・自分の知らない種目ができる
・補助をしてくれる
・カウントしてくれたり掛け声をしてくれる
・予約しているので習慣を作れる

などメリットがあります。
しかしメリットが有ればデメリットが存在します。

●個人トレーニングのデメリット
・補助がなく怪我のリスクがある
・いつでも行けるからこそ行かない
・自分の知っているメニューしかできない
・正解か不正解かわからない

●パーソナルトレーニングのデメリット
・費用がかかる
・時間が決められている
・トレーナーとのコミニケーションが必要
・家の近くにない

などデメリットが存在します。

パーソナルトレーナーがオススメするのは
・運動初心者の場合
まずはパーソナルトレーニングに週1〜週2回通い慣れてきたところで
週1パーソナル/週1個人トレーニングに切り替える

・運動中級者の場合
週1パーソナル/週1〜2個人トレーニング

・運動上級者の場合
月1〜2回パーソナルトレーニング/週2〜3回個人トレーニング

ぐらいがオススメになります！！
運動は結果を出すことが重要になりますが『習慣』になることも健康においては大切になります。

パーソナルトレーニングに興味がある方は体験の申し込みお待ちしております。

■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより