◯◯な人はパーソナルトレーニングがオススメ！！

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

今回は1人でトレーニングして『痛み』がでる人はパーソナルがおすすめです！

トレーニングをしていて1番『怪我』をすることがよくないことです！！
しかし自己流でトレーニングをして『痛み』が出てしまう人が多いです

そんな人におすすめなのが『パーソナルトレーニング』
パーソナルではまず
身体/動作評価を行いどの運動が危険でどの部位に痛みが出やすいか『評価』をします。

例えば腰回りの可動域が少ないのに腹筋をやり続けると腰を痛める可能性があり

痛みが出てからでは遅いので出る前に『評価』をしてお客様の身体の現状を把握します
そしてその結果に応じてメニューを考え提供していくので怪我するリスクがかなり低いです。

仮に初めから『痛み』がある場合は痛みの原因を評価してそれに対してアプローチすることで
痛みの軽減、消失を可能にします。

怪我、何をしていいかわからない方は１度パーソナルトレーニングを受けてみてください！！

■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより