『意識』ってほとんどが意味ない？？

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

今回は『意識』について
呼吸/歩行/姿勢などを意識して生活しています。

という人が多くいますが基本的に意識して行う動作はあまり意味がないことが多いです。
無意識でできることに意味があるからです。

デスクワーク中に姿勢を意識しても30分程度しか意識することはできないと思います。

目上の人といれば嫌でも姿勢は良くなるし、家族/友達といれば姿勢は崩れるし
と自分の置かれている『環境』が大きく影響してきます。

歩行に関しては手が振れない人には

両手に杖を持ち杖をつかせ歩行させると次第に無意識で手が振れるようになったりします。
そうせざるおえない『環境』に身を置けば意識ではなく無意識でできるようになります。

まずは『意識』するのではなく自分の置かれている『環境』に目を向けましょう！！



■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

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事前にHP:Contactまたは公式LINEより