『食事』は『痩せる』ものではない！！

ブログを何時もご覧頂きありがとうございます。
西宮市樋之池町にありますパーソナルトレーニングジムReMakeの井保です（＠syouichiho)

『食事』はなんの為にするのか。
当たり前すぎて案外考えることはないのではないでしょうか？？

SNSでは○○を食べれば痩せるなど『痩せる』にフォーカスしていることが多いですが
本来痩せるために食事をするわけではありません。

目的
・熱産生
運動エネルギーを獲得し体温維持などに使われる

・身体の生成
筋肉、骨、臓器などの基盤

・身体機能の維持
咀嚼、嚥下などによる身体機能の維持

・コミニケーションの生成
子供との食事はコミニケーションの根底にある

などが人の食事の目的である。
体重を減らすことは本来の目的から逸脱し、過度の減量は身体の機能低下に繋がります。
なぜ食事をするのかを理解することで無理な減量の抑止力になり得ると思います。



■ピラティス スタジオ ReMake
【住所】
〒662-0084
兵庫県 西宮市 樋之池町8-9　パセオ苦楽園B1F
阪急 苦楽園口駅　より徒歩10分
近隣にコインパーキング複数あり

【営業時間】
10:00-22:00（最終レッスンは21:00より）
定休日：不定休

※完全予約制のためお客様が居られない場合はCloseしていることがございます。
事前にHP:Contactまたは公式LINEより